Regard, posture, gestes et espace
Objectif : Adopter une posture stable et des gestes qui accompagnent le propos, selon vos possibilités.
Comprendre la méthode
La présence ne se résume pas à être debout. Assis, debout, en fauteuil ou en visio, l’enjeu est le même : une position stable qui libère la respiration, un regard qui revient vers le public, des gestes qui soulignent plutôt qu’ils ne parasitent. Adaptez chaque conseil à votre corps et à votre situation ; aucun n’est obligatoire. Un miroir ou une caméra éteinte posée devant vous peut servir de repère, mais ORATIO ne filme rien en V1 et n’évalue pas votre corps. Vous cocherez vous-même une courte liste d’observations après la prise. Le coach textuel pourra commenter les idées de votre présentation, jamais votre posture.
Mains posées au repos, un geste ouvert pour annoncer la première idée, retour au repos.
Exercice · 60 s
Présentez votre activité pendant 60 secondes, devant un miroir si vous en avez un, puis cochez la liste d’auto-observation.
Critères
- Checklist auto-déclarée complétée
- Un geste associé à une idée
Checklist visible pendant la prise.
Prise auto-évaluée : la transcription ne permet pas d’attester une compétence physique.
Lancer dans le StudioReprise : Choisissez un seul point de la liste et refaites la présentation en vous concentrant dessus.